17時半に仕事を終えて住宅へ。そのまま車で出発。伊予市に向かう。いつものスーパーで。職場の近くの無人市場で白菜と春菊は購入している。豆腐、牡蠣、鶏肉、茸類を購入。思い切って「あるある大辞典」でダイエットに効果があると言っていたヨーグルトとスキムミルクも買う。第3のビールも。
帰って風呂を入れながら食事の準備。白菜を切る。5枚だけ。それでもかなりの量になる。何より虫が居るのがええ。春菊も100円の割には量が多い。ペットボトルを切ってその中に活けておく。
合計金額が885円と少し豪華な鍋(737kcal)。豆腐350g、鶏肉142g、牡蠣120g、白菜、エノキ半、椎茸小4、春菊、舞茸、糸こんにゃく115g。ヨーグルトも食す。ビールと焼酎。